Et si une seule pratique pouvait soutenir à la fois ton corps, ton esprit, ton énergie et ton chemin de transformation intérieure?
Le breathwork transformationnel, tel que je le guide, n’est pas une simple technique de respiration. C’est une porte d’entrée vers l’intime, un espace sacré où les différentes couches de ton être, physique, émotionnelle, mentale, énergétique et spirituelle, peuvent se rencontrer, se délier et se réharmoniser.
Un souffle, plusieurs dimensions
Respirer peut sembler banal. Et pourtant, quand le souffle est guidé de manière consciente, connectée et soutenue, il devient un outil de transformation profonde. Voici ce qui se passe vraiment sous la surface :
Au niveau physiologique :
Le souffle agit directement sur le système nerveux autonome, permettant un passage du mode « survie » (système sympathique) au mode « repos, guérison, intégration » (système parasympathique).
C’est comme appuyer sur un reset naturel, en régulant le rythme cardiaque, en calmant l’activité cérébrale et en équilibrant le système hormonal.
Certaines respirations actives favorisent la libération naturelle de DMT, une molécule associée aux états de conscience modifiés, souvent liée aux expériences spirituelles ou d’éveil intérieur. Ce n’est pas une fuite, mais un retour à soi, un accès à des zones inexplorées de ton être.
Au niveau émotionnel :
Le breathwork permet de libérer des émotions refoulées, celles qui sont parfois piégées depuis des années dans le corps et le subconscient.
Pourquoi? Parce que le souffle bypasse le mental et va directement là où l’énergie est figée ou comprimée.
Un nœud dans la gorge, une tension dans le ventre, un poids sur la poitrine…tout peut enfin se remettre en mouvement.
C’est une voie d’accès directe à ta vérité intérieure.
Pas celle que tu expliques avec des mots. Celle que tu ressens avec chaque cellule.
Au niveau énergétique :
Dans les traditions ancestrales (yogiques, taoïstes, chamaniques), le souffle est reconnu comme un canal sacré de l’énergie vitale, qu’on appelle prana, chi ou force de vie.
Quand on respire de façon consciente et continue, on active les canaux subtils (nadis) et on fait circuler cette énergie dans tout le corps énergétique.
Le breathwork peut :
Réharmoniser les chakras (centres d’énergie),
Équilibrer les polarités féminines et masculines,
Stimuler la kundalini (énergie dormante à la base de la colonne),
Favoriser une connexion directe avec le champ quantique, l’intelligence du vivant.
Tu n’as pas besoin de comprendre intellectuellement tout ce qui se passe.
Ton corps énergétique sait.
Zoom sur les nadis – les canaux d’énergie selon l’Ayurveda
Dans les traditions yogiques et ayurvédiques, on considère que notre corps subtil est traversé par 72 000 nadis, des canaux énergétiques invisibles qui transportent le prana, notre force vitale.
Parmi eux, trois sont essentiels :
- Ida (à gauche) : énergie lunaire, réceptive, liée au calme, à l’intuition et à l’élément eau.
- Pingala (à droite) : énergie solaire, active, liée à l’action, à la vitalité et à l’élément feu.
- Sushumna (au centre) : le canal central, qui longe la colonne vertébrale et relie tous les chakras. C’est par ce canal que circule la kundalini, l’énergie de transformation.
Quand les nadis sont congestionnés ou en déséquilibre, que ce soit par le stress, les émotions non digérées ou des traumas, l’énergie circule moins librement.
Cela peut affecter notre clarté mentale, notre vitalité ou même notre capacité à ressentir.
Le breathwork transformationnel agit comme un nettoyage énergétique, permettant au prana de retrouver son flux naturel à travers les nadis, et contribuant à réharmoniser les chakras et à restaurer un sentiment d’alignement profond.
Une pratique qui t’aligne… sur tous les plans
Le plus beau dans tout ça?
Tu n’as pas besoin de faire mille choses.
Une seule pratique. Un seul souffle.
Mais un souffle incarné, guidé, intentionnel.
Et à travers lui :
Tu libères l’ancien,
Tu accèdes à des mémoires inconscientes,
Tu réalignes ta fréquence,
Tu reconnectes à ton pouvoir de création,
Tu retrouves cette sensation rare d’unité intérieure.
Dans mes séances, ce n’est pas “juste respirer”.
C’est plonger. Explorer. Ralentir. Ressentir.
C’est se déposer dans un espace sacré, où tout est accueilli, les larmes, les rires, les résistances, la lumière.
Tu n’as rien à forcer.
Seulement à être présente, à respirer et à laisser le souffle te guider là où ta tête ne peut pas aller.
Parce qu’au fond…
Ton corps sait.
Ton souffle guide.
Et la transformation s’incarne.
MJ