Ce que le breathwork change vraiment (et pourquoi ce n’est pas juste une mode)
Le souffle : un pont entre le corps, l’esprit et l’inconscient
Le souffle est la seule fonction du corps à la fois volontaire et involontaire. Il agit comme un lien entre le conscient et l’inconscient. Comme le dit Dan Brulé (Maître du souffle) : « Maîtriser sa respiration, c’est apprendre à maîtriser sa vie. »
Dans Breath de James Nestor, on découvre que notre manière de respirer influence tout : notre sommeil, notre concentration, notre posture, notre niveau de stress et même la structure de notre visage.
Et pourtant, nous avons oublié comment respirer. Le breathwork est donc une pratique de rééducation, mais aussi de reconnexion : une invitation à retrouver notre intelligence physiologique et émotionnelle innée.
Le breathwork transformationnel agit non seulement sur le corps, mais aussi sur les mémoires profondes, les traumas non verbalisés, et sur les circuits automatiques qui dirigent nos choix. Il ne s’agit pas d’un simple outil de relaxation, mais d’une pratique qui agit profondément à la racine de nos conditionnements.
Ce qui se passe concrètement dans ton corps
Tu actives le système parasympathique (repos, digestion, réparation)
Tu libères des neurohormones de bien-être : ocytocine, endorphines, dopamine
Tu accèdes à des états modifiés de conscience où l’intuition, la créativité et la libération s’intensifient
Tu relâches des charges émotionnelles et énergétiques anciennes sans devoir tout comprendre
Comme le rappelle Stanislav Grof, pionnier du travail en états modifiés de conscience :
« La respiration est l’un des moyens les plus puissants d’ouvrir l’accès à notre potentiel intérieur. »
Pourquoi ce breathwork est différent
Parce qu’il ne s’agit pas ici d’une technique relaxante ou d’une méditation guidée. C’est un espace puissamment sécuritaire, structuré, soutenu par une approche somatique informée par les traumas, où le corps devient le guide. Ce que je propose, ce sont des voyages respiratoires profonds, guidés avec conscience, ancrés dans une présence vivante.
Ce breathwork que je facilite, soutenu par l’intelligence du corps et la conscience du souffle, permet non seulement une libération, mais une réintégration. Une transformation qui touche toutes les couches de l’être.
Ce que les femmes vivent quand elles respirent avec moi
Elles se reconnectent à des sensations oubliées
Elles pleurent, rient, libèrent sans savoir pourquoi… et repartent plus légères
Elles réalisent qu’elles n’ont plus besoin de tout comprendre pour guérir
Elles se sentent plus présentes, plus enracinées, plus libres
Et ultimement : c’est là que tu crées ta vie
Quand tu respires en conscience, tu redeviens souveraine.
Tu ne cherches plus. Tu vibres.
Tu n’as plus besoin de forcer. Tu attires.
Tu ne subis plus. Tu choisis.
C’est une pratique, oui.
Mais c’est surtout une façon d’être. Une manière de vivre.
Et une invitation à tout transformer.
Bienvenue dans SOIS : l’Expérience.
Bienvenue chez toi.
MJ