TRANSITIONS SACRÉES

ÉVEILLER LE RETOUR VERS SOI

TRANSFORMEZ VOTRE VIE ET VOTRE SPIRITUALITÉ AVEC CET ACCOMPAGNEMENT DE 5 MOIS

Ce programme unique combine des séances de breathwork en groupe et des coaching individuels pour vous aider à naviguer les transitions, à libérer les blocages et à découvrir une nouvelle profondeur de croissance spirituelle.

Chaque mois, participez également à 1 atelier en ligne de groupe, incluant un partage de connaissance avec enseignement et Q&A pour vous soutenir dans votre parcours.

DÉBUT DES SÉANCES DE RESPIRATION DÈS LE 5 NOVEMBRE!

LE PROGRAMME TRANSITIONS SACRÉES

UN SUIVI INDIVIDUALISÉ ET DES EXPÉRIENCES DE GROUPE
DÈS LE 5 NOVEMBRE PROCHAIn

L’individuel nous permet de te mettre en priorité. Le groupe permet d’établir le lien de communauté et le processus collectif.

CE QUE COMPREND CE PROGRAMME

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RESPIRATION

Respirez profondément, connectez-vous à votre essence vitale.

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ReCONNEXION

Reconnectez-vous à votre sagesse intérieure, là où réside votre vérité.

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RÉALIGNEMENT

Réalignez votre corps, esprit et âme pour une harmonie totale.

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Coaching INDIVIDUEL

1 coaching somatique par mois en 1:1

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Séances de respiration en groupe

2 séances par mois

1

SUIVI ET COMMUNAUTÉ

Atelier mensuel de groupe sur un thème pertinent au groupe. Accès à un groupe Facebook privé, réservé aux membres du programme.

Une approche simple et directe

Et le soutien dont tu as besoin

Approche personnalisée: Chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques pour maximiser votre transformation.
Communauté en Ligne: Accès à un groupe Facebook privé, réservé aux membres du programme.
Contenu exclusif, incluant des pratiques supplémentaires, des méditations, des exercices de respiration, et plus encore.
Connexion et Échanges: Un espace pour partager vos expériences, poser des questions et recevoir du soutien de ma part et les membres du groupe.
Assistance Individualisée: Soutien individualisé au besoin via courriel pendant tout le programme

Prête à me rejoindre?

IL N'Y A PAS DE PARFAIT MOMENT, SURTOUT EN TEMPS DE TRANSITION. C'EST SIMPLEMENT À TOI DE FAIRE UN CHOIX.

MA VISION

Ma vision est de créer un espace sacré où chaque individu peut se reconnecter à son essence véritable, en utilisant le souffle, le mouvement et la sagesse ancestrale comme outils de transformation.

Mon but est de guider les gens à travers les périodes de transition, pour qu’ils puissent embrasser leur potentiel sacré, libérer les blocages énergétiques, et vivre une vie en harmonie avec leur être intérieur.

Je visualise un monde où chacun choisit de se choisir, de s’honorer et de s’épanouir en toute authenticité, en se laissant guider par la sagesse innée du corps et de l’esprit.

MA MISSION

Ma mission est de t’accompagner dans tes transitions sacrées, t’amenant dans un voyage au plus profond de toi-même, pour te reconnecter à ton essence véritable et à ta sagesse intérieure.

Je crois fermement en la puissance de la sagesse innée qui réside en chacun de nous, et je m’engage à libérer le potentiel de transformation qui sommeille en toi.

Ensemble, nous explorerons et honorerons qui tu es vraiment, créant ainsi un chemin vers ton épanouissement le plus authentique.

Avec un amour particulier pour l’harmonie du corps, du cœur et de l’esprit, j’utilise des outils tels que le breathwork pour t’aider à créer ce lien profond. Je te guiderai pour te connecter à ton essence et à ta véritable nature, vers cette transition puissante de la tête au coeur.

Rejoindre ce voyage sacré, c’est faire le choix de se choisir, de s’honorer et de s’épanouir. Ensemble, nous ouvrirons les portes de ton être intérieur et embrasserons la magie de la transformation.

MON HISTOIRE

Allô! Je suis Marie-Josée, Facilitatrice de Breathwork, (informée en trauma) & formation avancée en respiration énergétique ainsi que coach somatique, j’ai également un parcours infusé de médecine ayurvédique, à laquelle j’ai consacré plusieurs années. C’est au cours de mon immersion dans la médecine ayurvédique et l’étude du système nerveux que j’ai décidé d’explorer diverses modalités liées à ce dernier.

Il y a eu une période cruciale dans ma vie où une transition s’imposait. Après 20 ans en production publicitaire, où je faisais le pont entre le client et la production sans me sentir vraiment épanouie, malgré des apparences de réussite, un vide persistait en moi, un sentiment de ne pas être à ma place. Après réflexion, j’ai écouté cette pulsion intérieure qui m’a poussée à tout quitter, sans plan précis. Une confiance intérieure m’habitait, me guidant à travers cette période d’incertitude.

J’ai fait le choix de me choisir.

Pour moi, se choisir, c’est devenir la version la plus authentique de soi-même. C’est un acte de reconnexion avec notre essence, de respect pour notre parcours unique et de confiance en notre capacité à naviguer les transitions de la vie avec grâce et intention.

Aujourd’hui, je m’offre cette douce transition de la tête au cœur. Le voyage le plus puissant que je connaisse, et je crée ce nouveau pont, le plus important selon moi pour réellement goûter à la magie de la vie.Je suis passionnée par la révélation de la sagesse du corps à travers différentes pratiques. Notre corps est un trésor de sagesse et de connaissance. En apprenant à écouter ses messages, à comprendre ses besoins, et à travailler en harmonie avec lui, nous pouvons améliorer notre santé physique et mentale, renforcer notre confiance, et trouver un sens plus profond à notre existence. En embrassant les transitions de la vie, peu importe la forme, nous ouvrons la porte à des transformations intérieures profondes et sacrées.

Je suis convaincue que chacun de nous peut bénéficier de cette exploration de la sagesse corporelle, quelle que soit notre histoire. C’est un voyage passionnant et enrichissant qui nous aide à vivre pleinement et en paix avec nous-mêmes.Se choisir est au cœur de mon accompagnement Transitions sacrées. C’est un acte puissant de transformation intérieure, un choix de s’aligner avec sa véritable essence et d’embrasser sa vie avec authenticité et courage.

Rejoins-moi dans ce voyage et découvre la puissance de se choisir, chaque jour. De la tête au coeur!

Notre peur la plus profonde n'est pas que nous ne soyons pas à la hauteur. Notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au-delà de toute mesure. C'est notre propre lumière et non pas notre obscurité qui nous effraie le plus.

- Marianne Williamson

Prête à me rejoindre?

PLANS

Ce programme est pour toi SI...

Tu es prête à explorer et transformer ton monde intérieur.

Ressens la transformation au-delà des livres.

Tu aspires à une connexion plus profonde avec toi-même, cherchant à t’épanouir et à évoluer personnellement.

L’idée de débloquer des émotions et de guérir de vieilles blessures te parle.

Tu es prête à plonger dans une aventure de découverte de soi à travers le souffle.

La curiosité t’anime vers des pratiques qui allient corps, esprit et émotions.

Tu es prête à t’engager.

CE PROGRAMME N'EST PAS POUR TOI SI...

Vous n’êtes pas prête à explorer au-delà de vos perceptions sensorielles habituelles et à découvrir la sagesse innée du corps.

Vous êtes fermée à l’idée que le souffle et le coaching somatique peuvent être des clés pour une transformation intérieure profonde.

Vous préférez des approches strictement verbales sans intégrer les dimensions corporelles et énergétiques.

2222$

1998 $
Un seul paiement

10 séances de groupe dès le 5 novembre
5 séances 1:1
5 ateliers de groupe et accès communauté et ressources

Populaire

444.44$

397 $
Mensuellement sur 5 mois

10 séances de groupe dès le 5 novembre
5 séances 1:1
5 ateliers de groupe et accès communauté et ressources

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CE QUE MES CLIENTES PARTAGENT

« Je trouve qu’il est important de dire dans mon témoignage que Marie-Josée a su créer un espace de confiance et de sécurité pour que je puisse m’abandonner et vivre cette merveilleuse expérience. Pendant la séance Les émotions ont monté (j’ai pleuré à chaudes larmes) avant que la mémoire et mon corps se souviennent. Enfant, quand mes parents me chicanaient en me disant d’aller dans ma chambre, la mémoire de mon corps m’a rappelé le sentiment de rejet et d’abandon que j’avais interprété de la part de mes parents. De toute évidence, un trauma se logeait dans mon corps. J’ai ensuite compris que j’avais transposé cette blessure à plusieurs reprises dans ma vie sans en prendre du tout conscience, mais maintenant je sais. Merci Marie- Josée. ♥️»

« Marie-Josee is an incredible healer. This is a general statement as I believe she has many modalities in her healer toolbox. That being said I am writing this to speak about her gifts as a breathwork guide. I had one of the most profound healing experiences of my life while being led by MJ. Buckle your seat belts because you are instore for a transformation. I believe the level you are willing to let go and to trust will determine what happens on our individual healing journeys. That being said however deep you are willing to go, MJ is a safe, gentle and exceptional expert to hold space as you glide through the release of stuck energy in the body. »

« J'ai travaillé avec Marie-Josée pendant plusieurs rencontres. A chaque rencontre elle amenait une touche magique et des enseignements éducatifs à chaque fois. Elle est très à l'écoute et intuitive. Elle a beaucoup d'empathie et est très flexible. Elle sait nous mettre en confiance et à l'aise, nous rassurer. Vous serez dans une atmosphère de douceur et de bienveillance avec elle. Je vous la recommande fortement MJ. »

« Je n’ai que de bons mots pour la magnifique et magique Marie-Josée. J’ai eu la chance de faire un atelier virtuel et deux en présentiel et dans les deux cas, sa magie s’est installée. Avant de savoir ce qu’était le breathwork, mon stress et anxiété se logeait vraiment dans mon thorax et je sentais que j’avais de la difficulté à respirer. Avec son approche: humaine, empathique, sans jugement et sans pression, elle nous fait vivre un moment de reconnexion avec soi-même. Marie-Josee nous fait découvrir comment mieux et bien respirer en allant chercher ce qui bloque tout au fond de nous et de nos traumas pour un meilleur état d’esprit. Je recommande fortement ses ateliers et la personnalité de Marie-Josée en fait une belle expérience où l'on se sent dans un “safe space”. Définitivement un game changer dans ma vie! Merci beaucoup Marie-Josée 🙏🏼♥️»

«Ma belle Marie-Josée, je n'ai pas assez de mots pour définir l'expérience que tu nous as fait vivre à la retraite. Dans la vie d'aujourd'hui nous avançons tous comme des robots alors nous sommes toujours déconnectés avec notre moi supérieur et c’est difficile à se reconnecter avec le MOI. Toi, en seulement 45 minutes, tu ne nous a pas juste reconnectés avec notre MOI mais grâce à toi j'ai pu me permettre de faire une guérison qui était ancrée au plus profond de mes racines. Alors j'espère de tout cœur que tu continues sur cette voie car nous avons tous besoin de ta belle lumière dans nos vies. Sur ceci je te souhaite une merveilleuse aventure qui va permettre à alléger des coeurs blessés. »

«J’ai rencontré Marie-Josée dans sa pratique lors d’une retraite et j’ai immédiatement eu un coup de cœur! Inspirante et pleine d’amour, c’est avec énormément de douceur, de bienveillance, d’humour et d’humilité qu’elle m’a accompagnée dans cette expérience mémorable d’où je suis ressortie légère, libérée »

RÉPONSES À TES QUESTIONS

1. Qu'est-ce que le breathwork et comment cela peut-il m'aider?

Le Breathwork, également connu sous le nom de travail respiratoire, est une pratique qui implique des techniques de respiration intentionnelles et conscientes pour influencer notre état physique, mental et émotionnel. En travaillant avec la respiration, tu peux accéder à des états profonds de relaxation et de guérison, améliorant ainsi ton bien-être général. Lors d’une séance de breathwork, je te propose une technique de respiration en continue qui te permettra de mobiliser ta réponse de combat ou de fuite. Cette technique diffère des autres pratiques de restauration ou de pranayama. Elle te permettra d’accéder à tes émotions ou traumatismes bloqués, passés ou présents, qui déclenchent des réactions en toi dans ta vie quotidienne. Le travail respiratoire n’est pas facile, il peut être inconfortable, cependant, tous les bénéfices se trouvent dans cet espace inconfortable, si tu te le permets. Le travail respiratoire apporte des bienfaits de diverses manières et procure toujours une expérience qui est unique à toi. Viens avec un esprit ouvert. Cela pourrait changer ta vie. En résumé, le breathwork est une pratique de respiration consciente qui aide à libérer les blocages émotionnels et énergétiques, à réduire le stress et à favoriser la clarté mentale

2. Qu'est-ce que le coaching somatique et en quoi est-il différent du coaching traditionnel ?

Le coaching somatique est une approche holistique que j’utilise pour te guider vers une transformation profonde en intégrant le corps et les sensations physiques dans le processus de coaching. Contrairement au coaching traditionnel qui se concentre principalement sur l’esprit et les objectifs, le coaching somatique t’aide à te reconnecter à ton corps, à écouter ses messages et à utiliser cette sagesse pour naviguer les transitions de vie avec plus de clarté et d’authenticité. Chaque séance est unique et s’adapte à tes intentions, expériences et état d’esprit. Ensemble, nous explorerons tes sensations physiques, émotions et perceptions pour accéder aux racines des problèmes et les résoudre en profondeur. J’utilise des techniques telles que la respiration consciente, la relaxation, le mouvement corporel, les sons, la visualisation et la méditation. En développant une conscience accrue de ton corps, tu pourras mieux gérer le stress, libérer les croyances limitantes et prendre des décisions alignées avec tes véritables objectifs. Mon objectif est de t’aider à te sentir plus aligné, équilibré et harmonieux en intégrant pleinement le corps, l’esprit et les émotions.

3. Ai-je vraiment besoin d'un accompagnement ?

Pour moi, l’impact sur mon bien-être intérieur a pris un bond lorsque j’ai dit oui à un accompagnement. L’accompagnement peut être extrêmement bénéfique si tu traverses une période de transition, ressens du stress ou de l’anxiété, ou cherches simplement à mieux te comprendre et à évoluer personnellement. Un accompagnement personnalisé t’offre un soutien constant, des outils spécifiques et une approche adaptée à tes besoins uniques, te permettant ainsi de progresser plus rapidement et efficacement vers tes objectifs. Imagine une vie où tu te sens pleinement soutenu, où chaque étape de ton voyage est éclairée par une guidance attentive et bienveillante. C’est la magie de l’accompagnement, un catalyseur puissant pour révéler le potentiel sacré qui sommeille en toi.

4. Combien de temps dois-je y consacrer, je suis très occupé.e?

Je comprends que ton emploi du temps peut être chargé. C’est pourquoi j’ai conçu l’accompagnement ‘Transition Sacrée’ pour qu’il s’intègre de manière flexible dans ta vie. Chaque mois, tu participeras à deux séances de breathwork en groupe d’une durée d’1h30 chacune, ainsi qu’à une séance de coaching somatique privé d’une heure. De plus, un atelier est proposé chaque mois pour recevoir des enseignements. Je t’encourage à être présent en live autant que possible pour les séances de groupe, car cela favorise une connexion plus profonde avec les autres participants et l’expérience en elle-même. Cependant, je comprends que la vie peut parfois rendre cela difficile. C’est pourquoi les replays sont toujours disponibles, te permettant de suivre à ton rythme. Pour les séances de coaching somatique individuel, tu auras la possibilité de sélectionner le moment qui te convient le mieux via mon lien Calendly, afin que cette séance s’intègre de manière fluide dans ton emploi du temps. Mon objectif est de te soutenir pour que cette transformation s’intègre harmonieusement dans ta vie, sans te surcharger. Et en final, je te promets que tu ne regretteras pas ce temps pour toi, car il te permettra de te reconnecter à ton essence et d’embrasser pleinement ta transformation.

5. Tu parles d'ayurvéda parfois... allons-nous recevoir des enseignements ?

Oui, selon la saison et le moment, j’intègre des éléments de sagesse ayurvédique dans mes enseignements. L’ayurvéda fait partie de ma pratique et de ma vie, donc tu trouveras cette sagesse glissée ici et là dans nos sessions, si je sens que c’est pertinent. L’utilisation du souffle, le mouvement, les sons, décoder la sagesse du corps et reconnecter à son langage, tout cela fait partie de l’ayurvéda. Cette médecine est vaste et touche à tous les aspects de la vie. L’alignement des chakras et les nadis font également partie de l’ayurvéda, et c’est le souffle qui fait le pont entre notre essence intérieure et l’harmonie universelle, nous guidant vers une transformation profonde et inspirante. Par contre, je n’offre pas de consultation ayurvédique.

Conditions et contre-indications

Séance réservée aux personnes âgées de 18 ans et plus. Comme le breathwork peut être intense il y a une liste de contre-indications à cette pratique: Il est déconseillé aux personnes suivantes de participer aux séances de breathwork. Les personnes ayant des antécédents personnels ou familiaux d’épilepsie, de problèmes cardiovasculaires tels que l’angine de poitrine ou les crises cardiaques, d’hypertension artérielle, d’anévrismes, de glaucome, de décollement de rétine, d’ostéoporose, d’antécédents personnels de maladie mentale, de troubles de la personnalité, d’hospitalisation pour toute condition psychiatrique ou crise émotionnelle, de pensées suicidaires, de psychose, de toxicomanie ou d’alcoolisme.